AllgemeinAusbildung und SportSports Academy SolothurnTalentförderklasseTFK
Fokus und Energie: Sportpädagogische Module für unsere Talente
Sportlicher Erfolg erfordert mehr als nur körperliches Training – er beginnt im Kopf und bei der richtigen Energiezufuhr. Wir freuen uns, Ihnen im beiliegenden Bericht einen spannenden Einblick in die aktuellen Workshops zu Mentaler Gesundheit und Ernährung in unseren Talentförderklassen Solothurn und Olten zu geben.
Wir weisen gerne darauf hin, dass diese wertvollen sportpädagogischen Ausbildungsinhalte durch die Partnerschaft mit der Ypsomed AG ermöglicht werden. Das Modul «Ernährung» ist spezifisch finanziert durch Ypsomed AG, die sich als alleiniger Sponsor in diesem wichtigen Bereich engagiert.
Zusammen mit der Ypsomed AG und unseren weiteren geschätzten Partnern des Club 5000 setzen wir uns im Kanton Solothurn nachhaltig dafür ein, junge Talente auf ihrem sportlichen, schulischen und beruflichen Weg ganzheitlich zu begleiten.
Lesen Sie hier, wie die Jugendlichen ihre „Leistungszone“ finden und ihren Energiebedarf decken – ein Bericht der COREVITA GmbH.
Mentale Stärke & Strategien
Schon mal einen Blackout gehabt? Genau diese Frage haben wir den Schüler*innen im Modul «Mentale Gesundheit» gestellt – und fast jeder fühlte sich angesprochen. So konnten wir direkt ansetzen und erklären, wie ein Blackout ausgelöst wird und welche Strategien helfen, die Kontrolle zurückzugewinnen.
In den Talentförderklassen Solothurn und Olten durften wir mit Jugendlichen
zwischen 12 und 15 Jahren je ein Modul zu Mentaler Gesundheit und Ernährung
durchführen und diese jungen Talente haben uns wirklich beeindruckt: offen,
neugierig, ehrlich und manchmal sehr lustig. 😄
Sammlung von Strategien der Schülerinnen: Von «Musik hören» über «Fokus auf mich selbst» bis zu «Atemtechniken» – bunte Post-its zeigen die Vielfalt der Bewältigungsmechanismen.*
Der "Atem"-Moment
Einer unserer Lieblingsmomente: Auf die Frage «Nutzt du bereits eine Strategie, um in deine optimale Leistungszone zu kommen?» antwortete ein Schüler trocken: «Ich atme vor dem Spiel.». Wir antworteten: «Grossartig! Und wir empfehlen dringend, während des Spiels weiterzuatmen.» Er grinste, wir auch.
Der Aha-Moment im Ernährungsmodul
Im Ernährungsmodul ging das Staunen weiter: Als die Schüler*innen ihren
Kalorienbedarf für einen Trainingstag berechneten, wurde ihnen schlagartig
bewusst, wie hoch ihr tatsächlicher Energieverbrauch ist. Kommentare wie „So viel?
Ich esse ja zu wenig!“, brachten das Staunen und die Erkenntnis der Jugendlichen
perfekt auf den Punkt.
Unsere Expertin erklärt anhand einer Präsentation die Berechnung des Energieverbrauchs und wie man Defizite vermeidet.
Als die Schüler*innen ihren Kalorienbedarf für einen Trainingstag konkret berechneten, wurde ihnen schlagartig bewusst, wie hoch ihr tatsächlicher Energieverbrauch ist. Kommentare wie «So viel? Ich esse ja zu wenig!», brachten das Staunen und die Erkenntnis der Jugendlichen perfekt auf den Punkt.
Voller Fokus: Eine Schülerin überträgt die digitalen Berechnungen in ihr persönliches Ernährungsprotokoll, um den eigenen Bedarf für Trainingstage zu planen.
Dank und Ausblick
Wir freuen uns jetzt schon aufs nächste Schuljahr mit neuen Modulen, neuen Lernmomenten und hoffentlich wieder vielen Lachern. Ein riesiges Dankeschön an die Lehrpersonen, ihr habt echt tolle Klassen.
Unser besonderer Dank gilt der Sports Academy, die das organisatorisch möglich macht, und der Ypsomed AG für die Finanzierung und Ermöglichung des Moduls «Ernährung». Wir freuen uns auf weitere gemeinsame Projekte.
Die Sport Academy begleitet jugendliche Talente auf ihrem Weg und unterstützt sie
in ihrer sportlichen, schulischen sowie beruflichen Entwicklung. Dabei schafft sie
optimale Bedingungen, damit die Jugendlichen ihr Potenzial in allen Bereichen
entfalten können.
